html模版研究:摸黑運動 減重2倍快!
在黑暗中運動,可消耗2倍的熱量。(圖/取自Daily mail) 你也深受體重的困擾嗎?維持均衡飲食與規律運動後,體重仍然「文風不動」嗎?現在有一種更加快速、有效的減肥方式!據研究顯示,在黑暗的環境下運動,消耗的熱量是平時運動的兩倍,可謂事半功倍!



對於一個職業名模來說,在跑步機上慢跑或是天天跳舞所消耗的熱量是遠遠不夠的,她們通常選擇參加劇烈的搏擊課程,而且還會選在漆黑的健身房或是戴上眼罩運動,以保持最佳身材。

26歲的艾蜜莉?奧斯汀到健身房體驗「黑暗運動」課程,每次課程為期45分鐘,訓練的課程包含個人體能訓練、軍事體能訓練、拳擊等。自今年4月份至今,奧斯汀已經成功甩掉40公斤的贅肉。

奧斯汀說,上課時會處於完全黑暗的環境中,首先會進行一系列的有氧運動來加快心跳及自身血液循環,課程內容包含仰臥起坐、伏地挺身、以及激烈的拳擊運動等,而且在運動結束後還會有專人前來與你談話,暗示運動量還不足夠,進而促使你持續運動、消耗多餘的熱量。

專傢表示,在黑暗中運動,會將人的所有感受放大,包括緊張、興奮、不安、沮喪等等,除瞭應付心理狀態外,暫時失去視覺會讓人更加地專註,進而在運動的過程中消耗多一倍的熱量。

(中時電子報)

文章來源:Daily mail


中時電子報對留言系統使用者發佈的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全瞭解,且同意配合下述規定:

請勿重覆刊登一樣的文章,或大意內容相同、類似的文章

請不要sony汽車喇叭刊登與主題無相關之內容

發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國傢安全、政府法令之內容,本網站將會直接移除

請勿以發文、回文等方式,進行商業廣告、騷擾網友等行為,或是為特定網站、blog宣傳,一經發現,將會限制您的發言權限或者封鎖帳號

為避免留言系統變成發洩區和口水版,請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結

請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊

禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評,且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等

請確認發表或回覆的內容(圖片)未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利;若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔,不代表中時電子報的立場,請遵守相關法律規範


違反上述規定者,中時電子報有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在Camry音響改裝發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。



mazda3音響改裝60524E94D4D7DA41
文章標籤
創作者介紹

天痕的工作室

tf8fecx8rv 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()